Send til en ven   Udskriv10/1 2012 kl. 17:31
Send til en ven

Hold øje med stresssymptomerne

Der kan være flere forskellige årsager til, at man oplever stress på arbejdspladsen – vær opmærksom på stresssymptomerne og hold øje med hinanden på arbejdspladsen.

Af Amanda Højme Nielsen

Der kan være mange forskellige grunde til, at man oplever stress som følge af jobbet, men de fleste årsager kan opsummeres med ét ord: bekymringer. Det kan være bekymringer omkring fx afskedigelse, overarbejde, stigende eller højt arbejdspres og/eller deadlines.

Det er vigtigt at holde øje med stresssymptomerne både hos dig selv og dine kollegaer. Hvis du undgår at tage hånd om problemerne, kan det i værste fald føre til kronisk stress eller helbredsproblemer.

7 Stresssymptomer – hold øje med din kollega

  • Din kollega har svært ved at huske
  • Din kollega opfører sig anderledes end normalt
  • Du oplever aggressivitet, irritation og utålmodighed hos din kollega
  • Din kollega mister nemt koncentrationen
  • Din kollega virker fraværende
  • Din kollega spiser mere end normalt eller glemmer at spise
  • Din kollega bliver mere indadvendt og undgår kontakt

Hvis din kollega har flere af disse symptomer på stress, så tal med ham eller hende om det. Det er altid bedre at hjælpe før det går helt galt, så hjælp med til at der bliver tage hånd om tingene.

7 Stresssymptomer – hold øje med dig selv

  • Du har problemer med at sove i en længere periode
  • Du har svært ved at holde koncentrationen
  • Du er træt
  • Du har ømme muskler eller hovedpine
  • Du har maveproblemer
  • Du vil helst undgå socialt samværd
  • Du mister appetitten eller din appetit øges

Hvis du oplever flere af disse symptomer hos dig selv, så stop op og gør noget for at ændre ved årsagerne. Selv om det kan være svært for mange at tage skridtet, så kan det være hensigtsmæssigt at tale med en ekspert, der kan hjælpe dig til at få det bedre og til at håndtere hverdagen uden at få stress. Find frem til kilderne til stress og gør noget ved dem.

JobOgLedelse.dk • Tlf: (+45) 44 44 06 35