Hold øje med stresssymptomerne
Der kan være flere forskellige årsager til, at man oplever stress på arbejdspladsen – vær opmærksom på stresssymptomerne og hold øje med hinanden på arbejdspladsen.
Af Amanda Højme Nielsen
Der kan være mange forskellige grunde til, at man oplever stress som følge af jobbet, men de fleste årsager kan opsummeres med ét ord: bekymringer. Det kan være bekymringer omkring fx afskedigelse, overarbejde, stigende eller højt arbejdspres og/eller deadlines.
Det er vigtigt at holde øje med stresssymptomerne både hos dig selv og dine kollegaer. Hvis du undgår at tage hånd om problemerne, kan det i værste fald føre til kronisk stress eller helbredsproblemer.
7 Stresssymptomer – hold øje med din kollega
- Din kollega har svært ved at huske
- Din kollega opfører sig anderledes end normalt
- Du oplever aggressivitet, irritation og utålmodighed hos din kollega
- Din kollega mister nemt koncentrationen
- Din kollega virker fraværende
- Din kollega spiser mere end normalt eller glemmer at spise
- Din kollega bliver mere indadvendt og undgår kontakt
Hvis din kollega har flere af disse symptomer på stress, så tal med ham eller hende om det. Det er altid bedre at hjælpe før det går helt galt, så hjælp med til at der bliver tage hånd om tingene.
7 Stresssymptomer – hold øje med dig selv
- Du har problemer med at sove i en længere periode
- Du har svært ved at holde koncentrationen
- Du er træt
- Du har ømme muskler eller hovedpine
- Du har maveproblemer
- Du vil helst undgå socialt samværd
- Du mister appetitten eller din appetit øges
Hvis du oplever flere af disse symptomer hos dig selv, så stop op og gør noget for at ændre ved årsagerne. Selv om det kan være svært for mange at tage skridtet, så kan det være hensigtsmæssigt at tale med en ekspert, der kan hjælpe dig til at få det bedre og til at håndtere hverdagen uden at få stress. Find frem til kilderne til stress og gør noget ved dem.
Relaterede nyheder
- • Genkend jobrelateret præstationsangst
- • 5 tips til at håndtere jobsøgningsstress
- • Vær bedre til at håndtere stress
- • Anerkend din medarbejder - så det virker
- • Bevar motivationen i jobsøgeprocessen
- • Gør plads til de introverte medarbejdere
- • Generøsitet gør verden lidt bedre
- • Få mere ud af din tid med planlægning
- • Hjemmearbejdspladsen har sine faldgrupper
- • Baggrundsmusik forstyrrer vores kreative sanser
- • Skab et bedre arbejdsmiljø
- • Sig pænt farvel til arbejdspladsen
- • Lær at håndtere arbejdsstress
- • De afgørende første 90 dage i jobbet
- • Muligheder for ekstra lønsikring ved arbejdsløshed
Seneste nyheder
- • Mini-guide til dit LinkedIn CV
- • 5 ideer til at indlede smalltalk ved netværksarrangementer
- • Google dig selv til en bedre offentlig profil
- • Undgå 3 almindelige fejl på din LinkedIn profil
- • Genkend jobrelateret præstationsangst
- • Skab en personlig LinkedIn rutine
- • Hold fast i dine karrieremål
- • 5 tips til at håndtere jobsøgningsstress
- • 8 vigtige lederegenskaber
- • Den perfekte e-mail til travle erhvervsfolk
- • Kropssproget afgør en leders fremtid
- • Derfor skal Twitter være en del af din virksomhedsstrategi
- • Vær bedre til at håndtere stress
- • Få et spændende job i udlandet
- • Hvad er dine svage sider?
- • 3 vigtige egenskaber hos den gode Executive coach
- • Bliv en værdifuld tweeter
- • 4 nøglepersoner til anbefalinger på LinkedIn
- • 8 tips til introverte netværkere
- • Gør dig selv værd at rekruttere på LinkedIn
- • En krise i virksomheden kan skabe muligheder
- • Twitter kan holde dig selv eller dine kunder opdateret
- • Det kan vi lære om ledelse fra Alex Ferguson
- • 5 forskelle på dit CV og din LinkedIn profil
- • Træn dig til bedre testresultater