Det er ikke unormalt at opleve præstationsangst i forbindelse med sit job. Et ønske om, eller en trang til at præstere bedst muligt på jobbet, kan påvirke både dit mentale og fysiske heldbred.
Uvisheden om hvad fremtiden bringer kan lede til angst,
frustration samt psykisk og følelsesmæssig anspændthed. Der findes forskellige
metoder til at håndtere jobsøgningsstress. Her er 5 forslag til, hvordan du
gør.
Flere og flere mennesker oplever stress så ofte, at det er
blevet normen for dem at føle sig udmattede og overvældede. Det psykiske pres,
vi oplever i forbindelse med stress, kan have alvorlige fysiske konsekvenser.
Oplever du meget stress i hverdagen er her 7 metoder til at håndtere det mere
effektivt.
Medarbejdere er generelt motiverede og glade for deres job. Dette dokumenteres gennem en række undersøgelser. Men trods det gode udgangspunkt bør man ikke hvile på laurbærrene. Alle har nemlig behov for anerkendelse for at yde sit bedste - også når man er på arbejde.
Når man har været
jobsøgende i en længere periode, er det lettere at miste motivationen og tabe
modet. Men manglende motivation og en dårlig indstilling kan skubbe dig længere
væk fra det nye job, end du tror. Læs her om de fejl mange jobsøgende begår,
som er med til at forlænge jobsøgningsprocessen.
Introverte og ekstroverte
personlighedstyper, og måden hvorpå disse spiller sammen på fx arbejdspladser,
hvor social udadvendthed i særdeleshed er dominerende, er meget omdiskuteret. Eksperter
mener, at vi skal give mere plads til de introverte. Læs her hvorfor.
Et af de højeste mål i
livet er, ifølge management konsulent Kim Holst, at efterleve en adfærd, som
også vil inspirere andre til at gøre verden lidt bedre. Han oplever hvordan
professionelle netværksgrupper blomstrer og får forøget kampgejst, når de
forsøger at gøre verden bedre ved at fokusere på humanitært arbejde.
Hvis du gerne vil få mest
muligt ud af din arbejdsdag er det selvfølgelig først og fremmest vigtigt, at
du ved, hvad du gerne vil opnå – og
derefter planlægge din tid.
Talemåden ude godt, men hjemme bedst kan måske
være sand nok i mange tilfælde, men ikke nødvendigvis altid, når det gælder i hjemmearbejdspladsen.
Der er både fordele og ulemper at tage i betragtning, når det handler om
hvorvidt det virkelig er bedre at arbejde hjemme frem for ved en plads på
kontoret.
Mange mennesker lytter til musik mens de arbejder, og baggrundsmusik kan både sætte en positiv
stemning og nedsætte stressniveauet - men det kan også nedsætte vores kreative
evner.
Hvis du ønsker at skabe
et bedre arbejdsmiljø for dig selv eller medarbejdere/kolleger, er du først nød
til at identificerer problemerne – og derefter gøre noget ved dem.
Årsagerne til at du
forlader din arbejdsplads kan være mange. Men lige meget hvad årsagen er, bør
du håndtere afskeden med manér. Det efterlader et godt indtryk og kan senere
være med til at åbne døre.
Der kan være flere
forskellige årsager til, at man oplever stress på arbejdspladsen – vær
opmærksom på stresssymptomerne og hold øje med hinanden på arbejdspladsen.
Der er forskellige ting,
du selv kan gøre, for at reducere dit stressniveau på arbejdspladsen. Her er nogle
gode råd til, hvordan du forebygger at blive stresset over et oplevet
arbejdspres og store opgavemængder.
I de første tre måneder i et nyt job bliver du i særlig grad målt og vejet. Det er derfor vigtigt at komme godt fra start og sikre, at der opnås resultater. Her er 12 tip til, hvordan du kommer godt i gang og skaber resultater.
Udover arbejdsløshedsforsikring i din a-kasse, har du mulighed for at tegne en ekstra forsikring – en lønsikring. Se her eksempler på forsikringsselskaber, som udbyder lønsikring.
Selv om du måtte være utilfreds med din chef eller arbejdsvilkår, så er det vigtigt, at du holder fast i dit job og får det bedste ud af det. Hvis du vil søge væk, så står du langt stærkere, hvis du søger fra et job end hvis du har sagt op i frustration.
